２０２０年１月１７日（金）
午前　９：００～１２：００施術終了
午後１６：００～２２：００施術修了

２０２０年１月１８日（土）
午前　９：００～１２：００
午後　　休診

健　康　通　信

ふくらはぎの肉離れ

休日や空いた時間を利用し、スポーツを楽しむことは、日頃の運動不足の解消に良いと思われますが、取り組み方によってはケガにつながるケースも少なくありません。よく見られるものとして“ふくらはぎの肉ばなれ”があります。

『肉ばなれ』とは、急に走り出したり、踏ん張ったときに「ブチッ」という感覚とともに筋肉が切れることで、激痛と腫れを引き起こします。正式には『筋断裂』といいます。発生部位は「ふくらはぎ」が一番多いようです。



まれに、自覚症状があまりなくても肉離れが起こっていることがあるので、専門家の診断が必要です。
また、痛みがなくなった場合でも再発しやすく、最後まで十分に治療することが大切になります。

スポーツ再開までには、軽症でも2週間、重症では1～2か月間を要する場合もあります。素人が「安静だけで済む」と思い込むのは妥当ではなく、きちんとした治療が必要です。

～いくつかの症例をみてみましょう～

① 野球をしていて、一塁へ全力で走ったときに痛めた。（学生・男性・１７才）
② 友人とテニスをしていて、ボールを追いかけたときに痛めた。（主婦・女性・４７才）
③ サッカーの審判をしていて、ダッシュをしたときに痛めた。（会社員・男性・４２才）
④ バスケットボールの練習をしていて、ジャンプをしたときに痛めた。（学生・女性・１３才）
⑤ ボーリングをしていて、勢いをつけて投球動作に入ったときに痛めた。（会社員・男性・４１才）

これをみると、たまに運動を楽しむ中年男性や、日々の練習での疲労がたまりやすい学生も多いですね。
運動直前のストレッチだけでは、筋肉の柔軟性が足りないのではないでしょうか。
また、運動が長時間に及んでも、やはり疲労の蓄積により柔軟性が低下していきます。
自身の体力を知り、日頃よりストレッチ等で柔軟性を保つことが予防策となるでしょう。
当院では、特殊機器、手技施術にて再発の予防もしていきます。

夜22時まで営業しています！国内では数少ない最先端医療機器を導入。
早期除痛、現場復帰を目指しています。 身体の痛み・スポーツでのケガ・交通事故治療など、お気軽にご相談ください。

接骨院さわし

〒321-0932　栃木県宇都宮市平松本町781-4

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